257COFFEE

腰痛は辛いですね。
私も腰痛持ちですが、今は対処法がわかり前みたいに苦しむことはありません。
方法お教えしますね。
腰痛は何か骨でも悪いのかと思いますが、ほとんどは違います。筋力の衰えが原因です。（運動不足とか姿勢の悪さ）
私はスポーツ選手の通う整形外科で体操を教えてもらいました。
お腹と腰の両方の筋肉を鍛えます。
年と共に筋力は衰えますので、体操をやらないと益々辛くなり治らなくなりますよ。貼ったり、塗ったりは一時しのぎです。
筋力は馬鹿に出来ません。筋力量が減ると、いろいろ障害が出ます。脳にも影響します。
（最近私は体組成計を買い体重だけでな筋力量もく計っています。）
本も出ています。
仕事の合間やお風呂に入ったときに毎日やったら良いと思います。
腰痛の苦しみから解放されてくださいね。
長くお仕事されるためにも腰痛とさよならしてください。
お大事に。

yuzuさん
コメントありがとうございます。

長文での説明ありがとうございます。

腰痛は本当に辛いです。

高校生の時にヘルニアになり、
そこからの付き合いなので長いです。

柔軟や体操をやることが大切なんですね。
気持ちよく仕事が出来るように頑張ります。

本当にアドバイスありがとうございました。